Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce Kalorien & Nährwerte
Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce enthält 769 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 40g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Rinderbrühe | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 3 |
| Wurzelgemüse (Karotten, Lauch) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Röstkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Schnittlauchsauce (auf Mayonnaise/Sauerrahm-Basis) | 50 ml | 155 | 15 | 3 | 2 |
| Frischer Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) · Rinderbrühe · Wurzelgemüse (Karotten, Lauch) · Röstkartoffeln · Schnittlauchsauce (auf Mayonnaise/Sauerrahm-Basis) · Frischer Schnittlauch
Wie schneidet Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tafelspitz | 460g | 800 | 42g | +31 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree | 480g | 862 | 53g | +93 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Cremespinat und Erdäpfelpüree | 680g | 642 | 44g | -127 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Erdäpfelschmarrn und Wurzelgemüse | 525g | 632 | 40g | -137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce gesund?
In Maßen. Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce gut zum Abnehmen?
Mit 769 Kalorien pro Portion ist Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 21%, Protein 29%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz), Röstkartoffeln, Schnittlauchsauce (auf Mayonnaise/Sauerrahm-Basis)
Wie lange dauert es, Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tafelspitz mit Rindssuppe, Röstkartoffeln und Schnittlauchsauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
