Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse enthält 667 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 48g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Semmelkren | 200 g | 280 | 12 | 35 | 8 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Gelbe Rüben | 60 g | 24 | 0.2 | 4.5 | 0.6 |
| Sellerie (gekocht) | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.8 |
| Schnittlauch/Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz) · Semmelkren · Karotten · Gelbe Rüben · Sellerie (gekocht) · Schnittlauch/Petersilie
Wie schneidet Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tafelspitz | 460g | 800 | 42g | +133 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Beilagen | 492g | 655 | 52g | -12 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Bratkartoffeln und Spinatpüree | 480g | 862 | 53g | +195 kcal, weniger Protein |
| Tafelspitz mit Cremespinat und Erdäpfelpüree | 680g | 642 | 44g | -25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse gesund?
In Maßen. Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 667 Kalorien pro Portion ist Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 29%, Protein 34%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Rindfleisch (Tafelspitz), Semmelkren, Karotten
Wie lange dauert es, Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tafelspitz mit Semmelkren und Wurzelgemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
