Thai Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Thai Curry mit Reis enthält 631 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 60g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thai Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Hühnerbrust | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 100 ml | 185 | 17 | 6 | 2 |
| Bambussprossen | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
| Peperoni (rot und grün) | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Hühnerbrust · Kokosmilch-Curry-Sauce · Bambussprossen · Peperoni (rot und grün)
Wie schneidet Thai Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +473 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 600g | 731 | 39g | +100 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Reis | 555g | 655 | 38g | +24 kcal, weniger Protein |
| Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 490g | 644 | 42g | +13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thai Curry mit Reis gesund?
In Maßen. Thai Curry mit Reis ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thai Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 631 Kalorien pro Portion ist Thai Curry mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thai Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thai Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 38%, Protein 31%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Jasminreis, Hühnerbrust, Kokosmilch-Curry-Sauce
Wie lange dauert es, Thai Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thai Curry mit Reis?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
