Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust enthält 532 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 32g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 198 | 1.8 | 0 | 45 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 4.4 | 3.2 |
| Pa Naeng Sauce (Kokosmilchbasis) | 100 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Cashewkerne | 10 g | 58 | 4.4 | 3 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffeln · Brokkoli · Pa Naeng Sauce (Kokosmilchbasis) · Cashewkerne
Wie schneidet Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +572 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 600g | 731 | 39g | +199 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Reis | 555g | 655 | 38g | +123 kcal, weniger Protein |
| Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 490g | 644 | 42g | +112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust gesund?
Ja. Mit 54g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 532 Kalorien und 54g Protein hält Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 24%, Protein 41%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Pa Naeng Sauce (Kokosmilchbasis), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thai Pa Naeng mit Hähnchenbrust?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
