Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis Kalorien & Nährwerte
Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis enthält 795 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 79g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmilchsuppe | 350 ml | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 3 | 0 | 24 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Zucchini | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kokosmilchsuppe · Hähnchenbrust · Karotten · Zucchini · Reis (gekocht)
Wie schneidet Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Laab Gai (Thailändischer Hähnchensalat) | 272g | 355 | 61g | -440 kcal, mehr Protein |
| Thailändischer Rindfleischsalat | 320g | 375 | 37g | -420 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis gesund?
In Maßen. Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 795 Kalorien pro Portion ist Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilchsuppe, Reis (gekocht), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thailändische Kokosmilchsuppe mit Reis?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
