Thon-Mousse auf Toast Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Thon-Mousse auf Toast enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 23g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thon-Mousse auf Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 50 g | 130 | 2 | 22 | 6 |
| Thon (Dose, in Wasser) | 80 g | 88 | 1 | 0 | 20 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Thon (Dose, in Wasser) · Mayonnaise · Schnittlauch
Wie schneidet Thon-Mousse auf Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette Thon | 240g | 588 | 19g | +159 kcal, weniger Protein |
| Thon Teigwaren Salat | 245g | 446 | 20g | +17 kcal, weniger Protein |
| Thon-Sandwich | 215g | 562 | 26g | +133 kcal, gleich viel Protein |
| Thonsalat | 265g | 232 | 26g | -197 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thon-Mousse auf Toast gesund?
In Maßen. Thon-Mousse auf Toast ist kalorienreich mit 265 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thon-Mousse auf Toast gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 429 Kalorien und 26g Protein hält Thon-Mousse auf Toast dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Thon-Mousse auf Toast?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thon-Mousse auf Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 21%, Protein 24%
- Energiedichte: 265 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Vollkorntoast, Thon (Dose, in Wasser)
Wie lange dauert es, Thon-Mousse auf Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thon-Mousse auf Toast?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
