Thon Teigwaren Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Thon Teigwaren Salat enthält 446 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 40g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thon Teigwaren Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Teigwaren (Hörnli) | 120 g | 186 | 1.2 | 36 | 6 |
| Thon (Dose, in Wasser) | 50 g | 58 | 0.5 | 0 | 13.3 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 184 | 20 | 1 | 0.1 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Teigwaren (Hörnli) · Thon (Dose, in Wasser) · Mayonnaise-Dressing · Tomaten · Mais
Wie schneidet Thon Teigwaren Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette Thon | 240g | 588 | 19g | +142 kcal, weniger Protein |
| Thon-Mousse auf Toast | 162g | 429 | 26g | -17 kcal, mehr Protein |
| Thon-Sandwich | 215g | 562 | 26g | +116 kcal, mehr Protein |
| Thonsalat | 265g | 232 | 26g | -214 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thon Teigwaren Salat gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Thon Teigwaren Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 182 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Thon Teigwaren Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 446 Kalorien und 20g Protein hält Thon Teigwaren Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Thon Teigwaren Salat?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thon Teigwaren Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Teigwaren (Hörnli), Mayonnaise-Dressing, Thon (Dose, in Wasser)
Wie lange dauert es, Thon Teigwaren Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thon Teigwaren Salat?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
