Thunfischpizza Kalorien & Nährwerte
Thunfischpizza enthält 1005 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 92g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfischpizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 210 g | 567 | 15.75 | 84 | 21 |
| Tomatensauce | 60 g | 30 | 0 | 6 | 1.5 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 90 g | 288 | 21.6 | 1.8 | 21.6 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 75 g | 120 | 3 | 0 | 24 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfischpizza gesund?
In Maßen. Thunfischpizza ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfischpizza gut zum Abnehmen?
Mit 1005 Kalorien pro Portion ist Thunfischpizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfischpizza?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfischpizza?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Thunfischpizza abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfischpizza?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
