Thunfischpizza Stück Kalorien & Nährwerte
Thunfischpizza Stück enthält 318 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 33g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfischpizza Stück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 60 g | 168 | 3 | 30 | 5 |
| Thunfisch (Dose) | 40 g | 46 | 1 | 0 | 9 |
| Gouda Käse | 25 g | 88 | 7 | 0 | 6 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomatensauce | 20 ml | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Thunfisch (Dose) · Gouda Käse · Zwiebeln · Tomatensauce
Wie schneidet Thunfischpizza Stück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza Tonno (Thunfischpizza) | 230g | 528 | 33g | +210 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza | 435g | 1005 | 68g | +687 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Erbsen und Kapern | 400g | 896 | 60g | +578 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Kapern und Sardellen | 590g | 1380 | 81g | +1062 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfischpizza Stück gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Thunfischpizza Stück eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 199 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Thunfischpizza Stück gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 318 Kalorien und 21g Protein hält Thunfischpizza Stück dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Thunfischpizza Stück?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfischpizza Stück?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 42%, Protein 27%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Gouda Käse, Thunfisch (Dose)
Wie lange dauert es, Thunfischpizza Stück abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfischpizza Stück?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
