Thunfischpizza mit Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Thunfischpizza mit Kartoffelsalat enthält 1658 Kalorien pro Portion (83% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 82g Fett, 150g Kohlenhydraten und 77g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfischpizza mit Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 675 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 24 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 80 g | 184 | 8 | 0 | 27 |
| Rote Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Getrocknete Kräuter (Oregano) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Kartoffeln (im Kartoffelsalat) | 150 g | 115 | 0.2 | 25 | 3 |
| Mayonnaise (im Kartoffelsalat) | 50 g | 350 | 38 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Rote Zwiebeln · Getrocknete Kräuter (Oregano) · Kartoffeln (im Kartoffelsalat) · Mayonnaise (im Kartoffelsalat)
Wie schneidet Thunfischpizza mit Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Thunfischpizza | 435g | 1005 | 68g | -653 kcal, weniger Protein |
| Thunfischpizza mit Kapern und Sardellen | 590g | 1380 | 81g | -278 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln | 582g | 1165 | 67g | -493 kcal, weniger Protein |
| Thunfischpizza mit Peperoni | 260g | 492 | 32g | -1166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfischpizza mit Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Thunfischpizza mit Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 77g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfischpizza mit Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1658 Kalorien pro Portion ist Thunfischpizza mit Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfischpizza mit Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 77g Protein, das sind etwa 77% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfischpizza mit Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mayonnaise (im Kartoffelsalat), Mozzarella
Wie lange dauert es, Thunfischpizza mit Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~189 Min
- Radfahren: ~219 Min
- Gehen: ~406 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfischpizza mit Kartoffelsalat?
- kcal: 83% des Tagesbedarfs
- Fett: 117% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 77% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
