Thunfischpizza mit Oliven Kalorien & Nährwerte
Thunfischpizza mit Oliven enthält 732 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 68g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfischpizza mit Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 405 | 10 | 60 | 15 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 60 g | 162 | 12 | 1 | 12 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 80 g | 104 | 1 | 0 | 23 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 29 | 3 | 1 | 0 |
| Artischockenherzen | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Schwarze Oliven · Artischockenherzen
Wie schneidet Thunfischpizza mit Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Thunfischpizza | 435g | 1005 | 68g | +273 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Kapern und Sardellen | 590g | 1380 | 81g | +648 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Kartoffelsalat | 752g | 1658 | 77g | +926 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln | 582g | 1165 | 67g | +433 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfischpizza mit Oliven gesund?
In Maßen. Thunfischpizza mit Oliven ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfischpizza mit Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 732 Kalorien pro Portion ist Thunfischpizza mit Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfischpizza mit Oliven?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfischpizza mit Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 37%, Protein 31%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Thunfischpizza mit Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfischpizza mit Oliven?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
