Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln enthält 1165 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 134g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Paprika (gelb und orange) | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Rote Zwiebeln · Paprika (gelb und orange) · Basilikum
Wie schneidet Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Thunfischpizza | 435g | 1005 | 68g | -160 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Kapern und Sardellen | 590g | 1380 | 81g | +215 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Kartoffelsalat | 752g | 1658 | 77g | +493 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Peperoni | 260g | 492 | 32g | -673 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 134g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1165 Kalorien pro Portion ist Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 46%, Protein 25%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~285 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfischpizza mit Paprika und Zwiebeln?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
