Thunfischpizza mit Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Thunfischpizza mit Zwiebeln enthält 1368 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 142g Kohlenhydraten und 84g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfischpizza mit Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 300 g | 780 | 18 | 130 | 26 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Käse (Mozzarella) | 120 g | 360 | 26 | 2 | 30 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Rote Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella) · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Thunfischpizza mit Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Thunfischpizza | 435g | 1005 | 68g | -363 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfischpizza mit Zwiebeln gesund?
In Maßen. Thunfischpizza mit Zwiebeln ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 84g Protein und 142g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfischpizza mit Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1368 Kalorien pro Portion ist Thunfischpizza mit Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfischpizza mit Zwiebeln?
Eine Portion enthält 84g Protein, das sind etwa 84% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfischpizza mit Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 41%, Protein 24%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella), Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Thunfischpizza mit Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~156 Min
- Radfahren: ~180 Min
- Gehen: ~335 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfischpizza mit Zwiebeln?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 84% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
