Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern Kalorien & Nährwerte
Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern enthält 1125 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 123g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 650 | 15 | 110 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 120 g | 140 | 2 | 0 | 30 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Kapern | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Rote Zwiebeln · Kapern
Wie schneidet Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Thunfischpizza | 435g | 1005 | 68g | -120 kcal, weniger Protein |
| Thunfischpizza mit Kapern und Sardellen | 590g | 1380 | 81g | +255 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Kartoffelsalat | 752g | 1658 | 77g | +533 kcal, mehr Protein |
| Thunfischpizza mit Oliven | 390g | 732 | 52g | -393 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern gesund?
In Maßen. Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern gut zum Abnehmen?
Mit 1125 Kalorien pro Portion ist Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 44%, Protein 26%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfischpizza mit roten Zwiebeln und Kapern?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
