Tiramisu-Torte Kalorien & Nährwerte
Tiramisu-Torte enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 38g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tiramisu-Torte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mascarpone-Creme | 80 g | 320 | 28 | 12 | 5 |
| Biskuitboden | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Schlagsahne | 30 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Kakaopulver | 5 g | 20 | 1 | 1 | 1 |
| Keks-Dekoration | 5 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mascarpone-Creme · Biskuitboden · Schlagsahne · Kakaopulver · Keks-Dekoration
Wie schneidet Tiramisu-Torte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce | 372g | 1076 | 21g | +501 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce | 377g | 1053 | 28g | +478 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Vanillesauce und Tiramisu im Glas | 387g | 978 | 23g | +403 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +162 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tiramisu-Torte gesund?
In Maßen. Tiramisu-Torte ist kalorienreich mit 359 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tiramisu-Torte gut zum Abnehmen?
Mit 575 Kalorien pro Portion ist Tiramisu-Torte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tiramisu-Torte?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tiramisu-Torte?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 26%, Protein 8%
- Energiedichte: 359 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mascarpone-Creme, Biskuitboden, Schlagsahne
Wie lange dauert es, Tiramisu-Torte abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tiramisu-Torte?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
