Tiramisu mit Beeren Kalorien & Nährwerte
Tiramisu mit Beeren enthält 509 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 46g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tiramisu mit Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiramisu | 150 g | 480 | 32 | 40 | 8 |
| Heidelbeere | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Physalis | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Kakaopulver | 2 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Schokoladensauce | 5 ml | 15 | 1 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tiramisu · Heidelbeere · Physalis · Kakaopulver · Schokoladensauce
Wie schneidet Tiramisu mit Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce | 372g | 1076 | 21g | +567 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Vanillesauce und Tiramisu im Glas | 387g | 978 | 23g | +469 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +228 kcal, mehr Protein |
| Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu | 616g | 1316 | 20g | +807 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tiramisu mit Beeren gesund?
In Maßen. Tiramisu mit Beeren ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tiramisu mit Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 509 Kalorien pro Portion ist Tiramisu mit Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tiramisu mit Beeren?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tiramisu mit Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 36%, Protein 6%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tiramisu, Schokoladensauce, Kakaopulver
Wie lange dauert es, Tiramisu mit Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tiramisu mit Beeren?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
