Tiramisu mit Beeren und Saucen Kalorien & Nährwerte
Tiramisu mit Beeren und Saucen enthält 415 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 39g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tiramisu mit Beeren und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiramisu | 100 g | 320 | 20 | 28 | 7 |
| Kakaopulver | 2 g | 8 | 0.5 | 0.8 | 0.4 |
| Brombeere | 8 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Himbeere | 5 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Heidelbeere | 10 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Beerensoße | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Schokoladendekoration | 5 g | 25 | 2 | 2 | 0.3 |
| Creme-Tupfer | 10 g | 30 | 3 | 1 | 0.2 |
| Balsamico-Reduktion | 3 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tiramisu · Kakaopulver · Brombeere · Himbeere · Heidelbeere · Beerensoße · Schokoladendekoration · Creme-Tupfer · Balsamico-Reduktion
Wie schneidet Tiramisu mit Beeren und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce | 372g | 1076 | 21g | +661 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Vanillesauce und Tiramisu im Glas | 387g | 978 | 23g | +563 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +322 kcal, mehr Protein |
| Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu | 616g | 1316 | 20g | +901 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tiramisu mit Beeren und Saucen gesund?
In Maßen. Tiramisu mit Beeren und Saucen ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tiramisu mit Beeren und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 415 Kalorien pro Portion ist Tiramisu mit Beeren und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tiramisu mit Beeren und Saucen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tiramisu mit Beeren und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 37%, Protein 7%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tiramisu, Creme-Tupfer, Schokoladendekoration
Wie lange dauert es, Tiramisu mit Beeren und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tiramisu mit Beeren und Saucen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
