Tiramisu mit Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Tiramisu mit Erdbeeren enthält 474 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 41g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tiramisu mit Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mascarpone-Creme | 80 g | 320 | 28 | 12 | 5 |
| Löffelbiskuit | 30 g | 114 | 1 | 23 | 3 |
| Kakaopulver | 5 g | 18 | 1 | 1 | 1 |
| Erdbeeren | 20 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Fruchtspiegel (Beerensoße) | 10 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mascarpone-Creme · Löffelbiskuit · Kakaopulver · Erdbeeren · Fruchtspiegel (Beerensoße)
Wie schneidet Tiramisu mit Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce | 372g | 1076 | 21g | +602 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce | 377g | 1053 | 28g | +579 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Vanillesauce und Tiramisu im Glas | 387g | 978 | 23g | +504 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +263 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tiramisu mit Erdbeeren gesund?
In Maßen. Tiramisu mit Erdbeeren ist kalorienreich mit 327 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tiramisu mit Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 474 Kalorien pro Portion ist Tiramisu mit Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tiramisu mit Erdbeeren?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tiramisu mit Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 35%, Protein 8%
- Energiedichte: 327 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mascarpone-Creme, Löffelbiskuit, Kakaopulver
Wie lange dauert es, Tiramisu mit Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tiramisu mit Erdbeeren?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
