Tiramisu mit Fruchtspiegel Kalorien & Nährwerte
Tiramisu mit Fruchtspiegel enthält 564 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 47g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tiramisu mit Fruchtspiegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mascarpone-Creme | 100 g | 385 | 37 | 9 | 4 |
| Biskotten | 30 g | 114 | 1.5 | 22 | 3 |
| Fruchtspiegel (Marille) | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0.2 |
| Staubzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mascarpone-Creme · Biskotten · Fruchtspiegel (Marille) · Staubzucker
Wie schneidet Tiramisu mit Fruchtspiegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce | 372g | 1076 | 21g | +512 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce | 377g | 1053 | 28g | +489 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Vanillesauce und Tiramisu im Glas | 387g | 978 | 23g | +414 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +173 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tiramisu mit Fruchtspiegel gesund?
In Maßen. Tiramisu mit Fruchtspiegel ist kalorienreich mit 342 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tiramisu mit Fruchtspiegel gut zum Abnehmen?
Mit 564 Kalorien pro Portion ist Tiramisu mit Fruchtspiegel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tiramisu mit Fruchtspiegel?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tiramisu mit Fruchtspiegel?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 33%, Protein 6%
- Energiedichte: 342 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mascarpone-Creme, Biskotten, Fruchtspiegel (Marille)
Wie lange dauert es, Tiramisu mit Fruchtspiegel abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tiramisu mit Fruchtspiegel?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
