Tiramisu mit Schokoladensauce Kalorien & Nährwerte
Tiramisu mit Schokoladensauce enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 59g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tiramisu mit Schokoladensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mascarpone-Creme | 120 g | 420 | 38 | 14 | 5 |
| Löffelbiskuit | 40 g | 152 | 2 | 30 | 3.5 |
| Schokoladensauce | 25 ml | 85 | 3 | 14 | 0.5 |
| Kakaopulver | 5 g | 18 | 1 | 1 | 1 |
| Frische Minze | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mascarpone-Creme · Löffelbiskuit · Schokoladensauce · Kakaopulver · Frische Minze
Wie schneidet Tiramisu mit Schokoladensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce | 372g | 1076 | 21g | +400 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce | 377g | 1053 | 28g | +377 kcal, mehr Protein |
| Dampfnudel mit Vanillesauce und Tiramisu im Glas | 387g | 978 | 23g | +302 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +61 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tiramisu mit Schokoladensauce gesund?
In Maßen. Tiramisu mit Schokoladensauce ist kalorienreich mit 352 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tiramisu mit Schokoladensauce gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Tiramisu mit Schokoladensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tiramisu mit Schokoladensauce?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tiramisu mit Schokoladensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 35%, Protein 6%
- Energiedichte: 352 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mascarpone-Creme, Löffelbiskuit, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Tiramisu mit Schokoladensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tiramisu mit Schokoladensauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
