Toast Hawaii (ohne Ananas) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Toast Hawaii (ohne Ananas) enthält 484 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 29g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast Hawaii (ohne Ananas) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 156 | 2 | 28 | 5 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1 | 0.5 | 8 |
| Gouda Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Kochschinken · Gouda Käse · Butter
Wie schneidet Toast Hawaii (ohne Ananas) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +326 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | +110 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +229 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast Hawaii (ohne Ananas) gesund?
In Maßen. Toast Hawaii (ohne Ananas) ist kalorienreich mit 285 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast Hawaii (ohne Ananas) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 484 Kalorien und 28g Protein hält Toast Hawaii (ohne Ananas) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Toast Hawaii (ohne Ananas)?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast Hawaii (ohne Ananas)?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 285 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Gouda Käse, Toastbrot, Butter
Wie lange dauert es, Toast Hawaii (ohne Ananas) abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast Hawaii (ohne Ananas)?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
