Toast Hawaii mit Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Toast Hawaii mit Tomaten enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 56g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast Hawaii mit Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 90 g | 234 | 3.6 | 43.2 | 7.2 |
| Kochschinken | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 12 |
| Ananas | 75 g | 38 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Tomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 3.1 | 1.1 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 90 g | 315 | 25.2 | 0 | 22.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Kochschinken · Ananas · Tomaten · Schnittkäse (z.B. Gouda)
Wie schneidet Toast Hawaii mit Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +135 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | -81 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +38 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -416 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast Hawaii mit Tomaten gesund?
In Maßen. Toast Hawaii mit Tomaten ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast Hawaii mit Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Toast Hawaii mit Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast Hawaii mit Tomaten?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast Hawaii mit Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 33%, Protein 26%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schnittkäse (z.B. Gouda), Toastbrot, Kochschinken
Wie lange dauert es, Toast Hawaii mit Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast Hawaii mit Tomaten?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
