Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips Kalorien & Nährwerte
Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips enthält 681 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 45g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 150 | 1.8 | 28.8 | 6 |
| Kochschinken | 30 g | 36 | 1.2 | 0.6 | 6 |
| Ananas (Konserve) | 40 g | 24 | 0 | 5.6 | 0.2 |
| Käse (Gouda/Edamer) | 50 g | 175 | 14 | 0.5 | 11.5 |
| Salami | 30 g | 120 | 10.5 | 0.6 | 6 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 0.4 | 0.2 |
| Barbecue Sauce | 30 g | 36 | 0.3 | 8.1 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Kochschinken · Ananas (Konserve) · Käse (Gouda/Edamer) · Salami · Mayonnaise · Barbecue Sauce
Wie schneidet Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +129 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | -87 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +32 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -422 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips gesund?
In Maßen. Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips gut zum Abnehmen?
Mit 681 Kalorien pro Portion ist Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 26%, Protein 17%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Gouda/Edamer), Toastbrot, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast Hawaii und Salami-Käse-Toast mit Dips?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
