Toast mit Butter und Erdbeermarmelade Kalorien & Nährwerte
Toast mit Butter und Erdbeermarmelade enthält 214 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 29g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast mit Butter und Erdbeermarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Erdbeermarmelade | 25 g | 65 | 0 | 16 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Butter · Erdbeermarmelade
Wie schneidet Toast mit Butter und Erdbeermarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Ei | 360g | 716 | 26g | +502 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Granatapfel und Sprossen, dazu Beilagensalat | 355g | 570 | 12g | +356 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Karotten und Salat | 307g | 480 | 11g | +266 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Kernen | 179g | 373 | 10g | +159 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast mit Butter und Erdbeermarmelade gesund?
In Maßen. Toast mit Butter und Erdbeermarmelade ist kalorienreich mit 329 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast mit Butter und Erdbeermarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 214 Kalorien pro Portion ist Toast mit Butter und Erdbeermarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast mit Butter und Erdbeermarmelade?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast mit Butter und Erdbeermarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 54%, Protein 8%
- Energiedichte: 329 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoast, Butter, Erdbeermarmelade
Wie lange dauert es, Toast mit Butter und Erdbeermarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast mit Butter und Erdbeermarmelade?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
