Toast mit Butter und Marillenmarmelade Kalorien & Nährwerte
Toast mit Butter und Marillenmarmelade enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 92g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast mit Butter und Marillenmarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 120 g | 312 | 4.8 | 56.4 | 10.8 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
| Marillenmarmelade | 60 g | 150 | 0.1 | 36 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Butter · Marillenmarmelade
Wie schneidet Toast mit Butter und Marillenmarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +200 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | -16 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +103 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -351 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast mit Butter und Marillenmarmelade gesund?
In Maßen. Toast mit Butter und Marillenmarmelade ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast mit Butter und Marillenmarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Toast mit Butter und Marillenmarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast mit Butter und Marillenmarmelade?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast mit Butter und Marillenmarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 61%, Protein 8%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Marillenmarmelade, Butter
Wie lange dauert es, Toast mit Butter und Marillenmarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast mit Butter und Marillenmarmelade?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
