Toast mit Erdbeermarmelade Kalorien & Nährwerte
Toast mit Erdbeermarmelade enthält 318 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 51g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast mit Erdbeermarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 60 g | 144 | 2 | 26 | 6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Erdbeermarmelade | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Butter · Erdbeermarmelade
Wie schneidet Toast mit Erdbeermarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +492 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | +276 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +395 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -59 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast mit Erdbeermarmelade gesund?
In Maßen. Toast mit Erdbeermarmelade ist kalorienreich mit 289 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast mit Erdbeermarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 318 Kalorien pro Portion ist Toast mit Erdbeermarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast mit Erdbeermarmelade?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast mit Erdbeermarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 64%, Protein 8%
- Energiedichte: 289 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoast, Erdbeermarmelade, Butter
Wie lange dauert es, Toast mit Erdbeermarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast mit Erdbeermarmelade?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
