Toast mit Fleischwurst Kalorien & Nährwerte
Toast mit Fleischwurst enthält 285 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 16g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast mit Fleischwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Fleischwurst | 60 g | 168 | 15 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Butter · Fleischwurst
Wie schneidet Toast mit Fleischwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -26 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit Ei | 360g | 716 | 26g | +431 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Eiern | 311g | 518 | 29g | +233 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Granatapfel und Sprossen, dazu Beilagensalat | 355g | 570 | 12g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast mit Fleischwurst gesund?
In Maßen. Toast mit Fleischwurst ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast mit Fleischwurst gut zum Abnehmen?
Mit 285 Kalorien pro Portion ist Toast mit Fleischwurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast mit Fleischwurst?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast mit Fleischwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 22%, Protein 15%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Toastbrot, Butter
Wie lange dauert es, Toast mit Fleischwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast mit Fleischwurst?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
