Toast mit Fleischwurst und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Toast mit Fleischwurst und Ketchup enthält 281 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 24g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast mit Fleischwurst und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 40 g | 104 | 1.2 | 19.6 | 3.6 |
| Fleischwurst | 60 g | 162 | 15 | 0.6 | 6.2 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Fleischwurst · Ketchup
Wie schneidet Toast mit Fleischwurst und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +529 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | +313 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +432 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -22 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast mit Fleischwurst und Ketchup gesund?
In Maßen. Toast mit Fleischwurst und Ketchup ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast mit Fleischwurst und Ketchup gut zum Abnehmen?
Mit 281 Kalorien pro Portion ist Toast mit Fleischwurst und Ketchup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast mit Fleischwurst und Ketchup?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast mit Fleischwurst und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 34%, Protein 14%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Toastbrot, Ketchup
Wie lange dauert es, Toast mit Fleischwurst und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast mit Fleischwurst und Ketchup?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
