Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise enthält 389 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 21g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot Toast | 40 g | 104 | 1.2 | 19.6 | 3.6 |
| Fleischwurst | 60 g | 180 | 16.2 | 0.6 | 7.8 |
| Mayonnaise | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot Toast · Fleischwurst · Mayonnaise
Wie schneidet Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +421 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | +205 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +324 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise ist kalorienreich mit 338 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 389 Kalorien pro Portion ist Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 21%, Protein 12%
- Energiedichte: 338 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Mayonnaise, Weißbrot Toast
Wie lange dauert es, Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast mit Fleischwurst und Mayonnaise?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
