Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country Kalorien & Nährwerte
Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 42g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 156 | 2.4 | 28.8 | 4.8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Cheddar Käse | 40 g | 161 | 13.2 | 0.5 | 10 |
| Kochschinken | 50 g | 55 | 1.5 | 0.5 | 10 |
| Kinder Country | 23.5 g | 132 | 8.1 | 12.4 | 2.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Butter · Cheddar Käse · Kochschinken · Kinder Country
Wie schneidet Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +232 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | +16 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +135 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -319 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country gesund?
In Maßen. Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country ist kalorienreich mit 315 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 27g Protein hält Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 29%, Protein 19%
- Energiedichte: 315 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Cheddar Käse, Toastbrot, Kinder Country
Wie lange dauert es, Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast mit Schinken, Käse und Kinder Country?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
