Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter Kalorien & Nährwerte
Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter enthält 312 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 36g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot Toast | 50 g | 130 | 1.5 | 24.5 | 4.5 |
| Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich | 20 g | 108 | 6.2 | 11.5 | 1.3 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot Toast · Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich · Butter
Wie schneidet Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Vollkorntoast und Beilagen | 410g | 810 | 35g | +498 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomate | 545g | 594 | 25g | +282 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Toast mit Kiwi und Tomaten | 586g | 713 | 28g | +401 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Beeren | 220g | 259 | 5g | -53 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter gesund?
In Maßen. Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter ist kalorienreich mit 390 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 312 Kalorien pro Portion ist Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 46%, Protein 8%
- Energiedichte: 390 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot Toast, Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich, Butter
Wie lange dauert es, Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast mit Schokoladenaufstrich und Butter?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
