Toast mit verschiedenen Aufstrichen Kalorien & Nährwerte
Toast mit verschiedenen Aufstrichen enthält 909 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 105g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Toast mit verschiedenen Aufstrichen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 3 |
| Aprikosenkonfitüre | 25 g | 65 | 0.1 | 16 | 0.2 |
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Käsescheibe | 25 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Nuss-Nougat-Creme | 30 g | 160 | 9 | 17 | 2 |
| Toastbrot | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Erdnussbutter | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Aprikosenkonfitüre | 25 g | 65 | 0.1 | 16 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Frischkäse · Aprikosenkonfitüre · Butter · Käsescheibe · Nuss-Nougat-Creme · Erdnussbutter
Wie schneidet Toast mit verschiedenen Aufstrichen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Ei | 360g | 716 | 26g | -193 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Granatapfel und Sprossen, dazu Beilagensalat | 355g | 570 | 12g | -339 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit Karotten und Salat | 307g | 480 | 11g | -429 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit Kernen | 179g | 373 | 10g | -536 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Toast mit verschiedenen Aufstrichen gesund?
In Maßen. Toast mit verschiedenen Aufstrichen ist kalorienreich mit 343 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Toast mit verschiedenen Aufstrichen gut zum Abnehmen?
Mit 909 Kalorien pro Portion ist Toast mit verschiedenen Aufstrichen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Toast mit verschiedenen Aufstrichen?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Toast mit verschiedenen Aufstrichen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 46%, Protein 11%
- Energiedichte: 343 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Nuss-Nougat-Creme, Aprikosenkonfitüre
Wie lange dauert es, Toast mit verschiedenen Aufstrichen abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Toast mit verschiedenen Aufstrichen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
