Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln Kalorien & Nährwerte
Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 58g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini (gefüllt) | 200 g | 380 | 12 | 50 | 18 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Schinkenwürfel | 30 g | 75 | 6 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini (gefüllt) · Grüne Bohnen · Schinkenwürfel
Wie schneidet Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Tortellini und Schinken | 545g | 775 | 45g | +289 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Tortellini, Hähncheneintopf und Beilagen | 790g | 1311 | 61g | +825 kcal, mehr Protein |
| Nudelauflauf mit Tortellini, Grünkohl und Käse | 385g | 860 | 40g | +374 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Tortellini und Kartoffelsalat | 555g | 932 | 27g | +446 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 147 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 486 Kalorien und 25g Protein hält Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Schinkenwürfel, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortellini mit grünen Bohnen und Schinkenwürfeln?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
