Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 37g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 60 g | 186 | 4.5 | 30 | 5.5 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1 |
| Geriebener Käse (Gouda) | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11.5 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Tomatensauce · Geriebener Käse (Gouda) · Kochschinken · Rote Paprika
Wie schneidet Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegter Tortilla-Wrap | 265g | 535 | 20g | +95 kcal, weniger Protein |
| Burrito mit Tortilla-Chips und Beilagen | 430g | 997 | 44g | +557 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Reis und Tortilla-Chips | 455g | 692 | 33g | +252 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Tortilla-Chips | 380g | 467 | 31g | +27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 200 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 26g Protein hält Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 34%, Protein 25%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Geriebener Käse (Gouda), Kochschinken
Wie lange dauert es, Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortilla-Pizza mit Schinken und Paprika?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
