Tortilla mit Chili con Carne und Käse Kalorien & Nährwerte
Tortilla mit Chili con Carne und Käse enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 46g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tortilla mit Chili con Carne und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Chili con Carne (Hackfleischsauce) | 100 g | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Geriebener Käse (Cheddar/Gouda) | 20 g | 75 | 6 | 0.5 | 5 |
| Fetakäse (gewürfelt) | 15 g | 40 | 3 | 0.5 | 2.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Guacamole · Chili con Carne (Hackfleischsauce) · Geriebener Käse (Cheddar/Gouda) · Fetakäse (gewürfelt) · Kirschtomaten
Wie schneidet Tortilla mit Chili con Carne und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito mit Tortilla-Chips und Beilagen | 430g | 997 | 44g | +437 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Obst und Tortilla | 600g | 487 | 15g | -73 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Rührei, Tortilla und Gemüse | 410g | 652 | 28g | +92 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Tortilla | 145g | 359 | 21g | -201 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tortilla mit Chili con Carne und Käse gesund?
In Maßen. Tortilla mit Chili con Carne und Käse ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tortilla mit Chili con Carne und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 26g Protein hält Tortilla mit Chili con Carne und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Tortilla mit Chili con Carne und Käse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tortilla mit Chili con Carne und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 33%, Protein 18%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Chili con Carne (Hackfleischsauce), Guacamole
Wie lange dauert es, Tortilla mit Chili con Carne und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tortilla mit Chili con Carne und Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
