True Fruits Triple Purple Smoothie Kalorien & Nährwerte
True Fruits Triple Purple Smoothie enthält 146 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 36g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in True Fruits Triple Purple Smoothie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 100 ml | 46 | 0.2 | 11.5 | 0.3 |
| Banane | 50 ml | 47 | 0.1 | 12.1 | 0.6 |
| Heidelbeere | 40 ml | 23 | 0.1 | 5.7 | 0.2 |
| Schwarze Johannisbeere | 30 ml | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
| Himbeere | 20 ml | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Orange | 10 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Banane · Heidelbeere · Schwarze Johannisbeere · Himbeere · Orange
Wie schneidet True Fruits Triple Purple Smoothie im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| True Fruits Pink Smoothie | 300g | 192 | 3g | +46 kcal, mehr Protein |
| True Fruits Purple Smoothie | 300g | 184 | 2g | +38 kcal, mehr Protein |
| True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. | 250g | 145 | 2g | -1 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist True Fruits Triple Purple Smoothie gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist True Fruits Triple Purple Smoothie eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist True Fruits Triple Purple Smoothie gut zum Abnehmen?
Mit 146 Kalorien pro Portion ist True Fruits Triple Purple Smoothie kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in True Fruits Triple Purple Smoothie?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von True Fruits Triple Purple Smoothie?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 100%, Protein 0%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Banane, Apfel, Heidelbeere
Wie lange dauert es, True Fruits Triple Purple Smoothie abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt True Fruits Triple Purple Smoothie?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
