Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel Kalorien & Nährwerte
Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel enthält 378 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 57g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanilleeis | 120 g | 241 | 13 | 28 | 3 |
| Erdbeersauce | 30 ml | 75 | 0.1 | 18 | 0.2 |
| Waffel | 15 g | 62 | 1.5 | 11 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanilleeis · Erdbeersauce · Waffel
Wie schneidet Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Crumble mit Vanilleeis | 155g | 409 | 6g | +31 kcal, mehr Protein |
| Apfelkuchen mit Vanilleeis und Kaffee | 444g | 846 | 12g | +468 kcal, mehr Protein |
| Apfelküchle mit Vanilleeis | 258g | 693 | 8g | +315 kcal, mehr Protein |
| Apfelküchle mit Vanilleeis und Sahne | 416g | 992 | 13g | +614 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 229 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel gut zum Abnehmen?
Mit 378 Kalorien pro Portion ist Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 60%, Protein 5%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Erdbeersauce, Waffel
Wie lange dauert es, Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vanilleeis mit Erdbeersauce und Waffel?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
