Veganes Frühstück und Snacks Kalorien & Nährwerte
Veganes Frühstück und Snacks enthält 1155 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 136g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Veganes Frühstück und Snacks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Birne | 170 g | 95 | 0.3 | 25.3 | 0.6 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
| Vegane Krapfen (Berliner) | 80 g | 280 | 16 | 29 | 3 |
| Orange | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.3 |
| Up&Go Hafer Porridge Squeezer | 250 ml | 200 | 5 | 32.5 | 5 |
| Vegane Waffel | 50 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Vegane Wurst (Sticks) | 30 g | 75 | 5 | 3 | 4 |
| Vegane Mortadella (Aufschnitt) | 30 g | 60 | 4 | 2 | 3 |
| Vegane Käsescheibe | 20 g | 65 | 5 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Birne · Walnüsse · Vegane Krapfen (Berliner) · Orange · Up&Go Hafer Porridge Squeezer · Vegane Waffel · Vegane Wurst (Sticks) · Vegane Mortadella (Aufschnitt) · Vegane Käsescheibe
Wie schneidet Veganes Frühstück und Snacks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Veganes Chili mit Brötchen | 520g | 606 | 31g | -549 kcal, mehr Protein |
| Veganes Chili mit Nudeln | 504g | 717 | 33g | -438 kcal, mehr Protein |
| Veganes Curry mit Reis und Tofu | 582g | 769 | 31g | -386 kcal, mehr Protein |
| Veganes Frühstückstoast | 455g | 441 | 18g | -714 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Veganes Frühstück und Snacks gesund?
In Maßen. Veganes Frühstück und Snacks ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Veganes Frühstück und Snacks gut zum Abnehmen?
Mit 1155 Kalorien pro Portion ist Veganes Frühstück und Snacks kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Veganes Frühstück und Snacks?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Veganes Frühstück und Snacks?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 47%, Protein 7%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vegane Krapfen (Berliner), Up&Go Hafer Porridge Squeezer, Vegane Waffel
Wie lange dauert es, Veganes Frühstück und Snacks abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~283 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Veganes Frühstück und Snacks?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
