Vegetarischer Burger im Brötchen Kalorien & Nährwerte
Vegetarischer Burger im Brötchen enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 64g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarischer Burger im Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 210 | 1.5 | 42 | 7 |
| Gemüse-Bratling | 100 g | 220 | 12 | 18 | 10 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Krautsalat | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Gemüse-Bratling · Lollo Bionda Salat · Krautsalat · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Vegetarischer Burger im Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter vegetarischer Teller | 485g | 954 | 38g | +362 kcal, mehr Protein |
| Spaghetti mit vegetarischer Bolognese und Salat | 555g | 792 | 33g | +200 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger | 190g | 472 | 20g | -120 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger mit Avocado | 355g | 749 | 20g | +157 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarischer Burger im Brötchen gesund?
In Maßen. Vegetarischer Burger im Brötchen ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarischer Burger im Brötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 17g Protein hält Vegetarischer Burger im Brötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vegetarischer Burger im Brötchen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarischer Burger im Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 43%, Protein 11%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Gemüse-Bratling, Weizenbrötchen, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Vegetarischer Burger im Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Burger im Brötchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
