Vegetarisches Patty mit Salat und Toast Kalorien & Nährwerte
Vegetarisches Patty mit Salat und Toast enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 53g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarisches Patty mit Salat und Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Kichererbsen-Patty | 120 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Avocado | 20 g | 32 | 3 | 1.5 | 0.4 |
| Rote Bete | 30 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.1 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Kichererbsen-Patty · Blattsalat (gemischt) · Avocado · Rote Bete · Salatdressing (Vinaigrette) · Butter
Wie schneidet Vegetarisches Patty mit Salat und Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | -142 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | -133 kcal, mehr Protein |
| Vegetarisches Gericht mit Reis und Salat | 670g | 936 | 25g | +321 kcal, mehr Protein |
| Vegetarisches Ramen mit Tofu und Ei | 840g | 583 | 38g | -32 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarisches Patty mit Salat und Toast gesund?
In Maßen. Vegetarisches Patty mit Salat und Toast ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarisches Patty mit Salat und Toast gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Vegetarisches Patty mit Salat und Toast kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarisches Patty mit Salat und Toast?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarisches Patty mit Salat und Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 35%, Protein 10%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kichererbsen-Patty, Toastbrot, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Vegetarisches Patty mit Salat und Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarisches Patty mit Salat und Toast?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
