Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen enthält 873 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 76g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrollen (gebraten) | 200 g | 580 | 38 | 40 | 20 |
| Reisnudeln | 80 g | 112 | 0.5 | 25 | 2.5 |
| Salat (gemischt) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Erdnüsse (geröstet) | 20 g | 114 | 9.5 | 3.5 | 5 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
| Karotten (dekorativ) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frühlingsrollen (gebraten) · Reisnudeln · Salat (gemischt) · Erdnüsse (geröstet) · Röstzwiebeln · Karotten (dekorativ)
Wie schneidet Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | -427 kcal, mehr Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | -485 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente | 515g | 1163 | 47g | +290 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat mit Garnelen | 405g | 483 | 27g | -390 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen gesund?
In Maßen. Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 873 Kalorien pro Portion ist Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 35%, Protein 12%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrollen (gebraten), Erdnüsse (geröstet), Reisnudeln
Wie lange dauert es, Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
