Vietnamesische Nudelsalat-Schale Kalorien & Nährwerte
Vietnamesische Nudelsalat-Schale enthält 445 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 43g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesische Nudelsalat-Schale enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 2.5 |
| Gegrilltes Schweinefleisch | 80 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
| Eisbergsalat | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Minze | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Fischsauce-Dressing (Nuoc Cham) | 50 ml | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Sesamsamen | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Gegrilltes Schweinefleisch · Eisbergsalat · Gurke · Minze · Fischsauce-Dressing (Nuoc Cham) · Sesamsamen
Wie schneidet Vietnamesische Nudelsalat-Schale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | +1 kcal, mehr Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | -57 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat mit Garnelen | 405g | 483 | 27g | +38 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat-Schale mit paniertem Hähnchen | 420g | 850 | 43g | +405 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesische Nudelsalat-Schale gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Vietnamesische Nudelsalat-Schale eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vietnamesische Nudelsalat-Schale gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 445 Kalorien und 27g Protein hält Vietnamesische Nudelsalat-Schale dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vietnamesische Nudelsalat-Schale?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesische Nudelsalat-Schale?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Schweinefleisch, Reisnudeln, Fischsauce-Dressing (Nuoc Cham)
Wie lange dauert es, Vietnamesische Nudelsalat-Schale abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesische Nudelsalat-Schale?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
