Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente Kalorien & Nährwerte
Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente enthält 1163 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 95g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 0.5 | 45 | 4 |
| Frühlingsrollen (gebraten) | 180 g | 540 | 36 | 36 | 18 |
| Entenfleisch (gebraten) | 80 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Salatblätter | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Erdnüsse (gehackt) | 15 g | 85 | 7 | 2.5 | 3.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Fischsauce-Dressing | 50 ml | 50 | 0.5 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Frühlingsrollen (gebraten) · Entenfleisch (gebraten) · Salatblätter · Erdnüsse (gehackt) · Frühlingszwiebeln · Fischsauce-Dressing
Wie schneidet Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | -717 kcal, weniger Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | -775 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesische Frühlingsrollen mit Salat und Erdnüssen | 365g | 873 | 30g | -290 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat mit Garnelen | 405g | 483 | 27g | -680 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente gesund?
In Maßen. Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente gut zum Abnehmen?
Mit 1163 Kalorien pro Portion ist Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 33%, Protein 16%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrollen (gebraten), Entenfleisch (gebraten), Reisnudeln
Wie lange dauert es, Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~285 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesische Nudelsalat mit Frühlingsrollen und Ente?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Funktioniert mit jedem Gericht
