Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente Kalorien & Nährwerte
Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente enthält 562 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 55g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Reisnudeln | 150 g | 195 | 0.5 | 44 | 3 |
| Suppenbrühe (Ente/Gemüse) | 400 ml | 80 | 5 | 4 | 4 |
| Pak Choi | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0.02 | 0.1 | 0.1 |
| Pilze (Shiitake) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenfleisch · Reisnudeln · Suppenbrühe (Ente/Gemüse) · Pak Choi · Karotten · Tomaten · Frühlingszwiebeln · Koriander · Pilze (Shiitake)
Wie schneidet Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | -116 kcal, mehr Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | -174 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat mit Garnelen | 405g | 483 | 27g | -79 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat-Schale mit paniertem Hähnchen | 420g | 850 | 43g | +288 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 562 Kalorien und 29g Protein hält Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Entenfleisch, Reisnudeln, Suppenbrühe (Ente/Gemüse)
Wie lange dauert es, Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesische Nudelsuppe mit Ente?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
