Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe) Kalorien & Nährwerte
Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe) enthält 348 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 40g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Hühnerbrust | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Hühnerbrühe | 300 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hühnerbrust · Hühnerbrühe · Frühlingszwiebeln · Koriander
Wie schneidet Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bun Nem (Vietnamesische Frühlingsrollen mit Reisnudeln) | 390g | 575 | 16g | +227 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Glasnudelsalat Vietnamesischer Art | 330g | 841 | 42g | +493 kcal, mehr Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | +98 kcal, weniger Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | +40 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe) gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 63 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 348 Kalorien und 34g Protein hält Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe)?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe)?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 46%, Protein 39%
- Energiedichte: 63 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hühnerbrust, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe) abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesische Pho Ga (Hühnersuppe)?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
