Vietnamesische Pho Suppe Kalorien & Nährwerte
Vietnamesische Pho Suppe enthält 229 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 42g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesische Pho Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Rinderbrühe | 300 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
| Sojasprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Rote Chilischoten | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Koriander und Kräuter | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Rinderbrühe · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Rote Chilischoten · Koriander und Kräuter
Wie schneidet Vietnamesische Pho Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bun Nem (Vietnamesische Frühlingsrollen mit Reisnudeln) | 390g | 575 | 16g | +346 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Glasnudelsalat Vietnamesischer Art | 330g | 841 | 42g | +612 kcal, mehr Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | +217 kcal, mehr Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | +159 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesische Pho Suppe gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Vietnamesische Pho Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 45 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vietnamesische Pho Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 229 Kalorien pro Portion ist Vietnamesische Pho Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vietnamesische Pho Suppe?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesische Pho Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 74%, Protein 14%
- Energiedichte: 45 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Rinderbrühe, Sojasprossen
Wie lange dauert es, Vietnamesische Pho Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesische Pho Suppe?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
