Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse enthält 204 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 42g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Gemüsebrühe | 300 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.1 |
| Pak Choi | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Sojasprossen | 40 g | 12 | 0.1 | 1.6 | 1.2 |
| Frühlingszwiebeln und Kräuter | 15 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Gemüsebrühe · Pak Choi · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln und Kräuter
Wie schneidet Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bun Nem (Vietnamesische Frühlingsrollen mit Reisnudeln) | 390g | 575 | 16g | +371 kcal, mehr Protein |
| Bun Nem (Vietnamesische Reisnudeln mit Frühlingsrollen) | 355g | 553 | 17g | +349 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Glasnudelsalat Vietnamesischer Art | 330g | 841 | 42g | +637 kcal, mehr Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) | 675g | 399 | 30g | +195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 37 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 204 Kalorien pro Portion ist Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 83%, Protein 12%
- Energiedichte: 37 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Gemüsebrühe, Sojasprossen
Wie lange dauert es, Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesische Pho mit Reisnudeln und Gemüse?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
