Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch enthält 476 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 43g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 2 |
| Rindfleisch (gekocht) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Erdnüsse (geröstet) | 15 g | 85 | 7 | 2.5 | 3.5 |
| Sojasprossen | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 4 | 2.5 | 0.5 |
| Fischsauce-Dressing | 40 ml | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Rindfleisch (gekocht) · Erdnüsse (geröstet) · Sojasprossen · Eisbergsalat · Gurke · Röstzwiebeln · Fischsauce-Dressing
Wie schneidet Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Vietnamesische Nudelsalat mit Garnelen | 405g | 483 | 27g | +7 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat-Schale mit paniertem Hähnchen | 420g | 850 | 43g | +374 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesische Nudelsalat-Schale mit Tofu | 410g | 625 | 30g | +149 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesische Nudelsuppe (Pho) | 770g | 544 | 47g | +68 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 151 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 476 Kalorien und 30g Protein hält Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 36%, Protein 25%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Reisnudeln, Erdnüsse (geröstet)
Wie lange dauert es, Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesische Reisnudelschale mit Rindfleisch?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
