Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen enthält 367 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 55g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Glasnudeln | 150 g | 165 | 0.1 | 40 | 0.2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Frische Kräuter (Minze, Koriander) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Nuoc Cham Dressing (Fischsauce-Basis) | 30 ml | 45 | 0.1 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Glasnudeln · Karotten · Gurken · Frische Kräuter (Minze, Koriander) · Nuoc Cham Dressing (Fischsauce-Basis)
Wie schneidet Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Glasnudelsalat Vietnamesischer Art | 330g | 841 | 42g | +474 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesischer Garnelensalat | 300g | 259 | 17g | -108 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Tofu | 335g | 810 | 18g | +443 kcal, weniger Protein |
| Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn | 460g | 726 | 43g | +359 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 367 Kalorien und 31g Protein hält Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 60%, Protein 35%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Hähnchenbruststreifen, Nuoc Cham Dressing (Fischsauce-Basis)
Wie lange dauert es, Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Hähnchen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
