Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 71g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 1 | 45 | 4 |
| Hähnchenfleisch | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Erdnüsse | 20 g | 115 | 10 | 4 | 5 |
| Krautsalat (Weißkohl, Karotten) | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Chili | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Dressing (Fischsauce-basiert) | 40 ml | 60 | 2 | 8 | 3 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 75 | 5 | 7 | 1 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenfleisch · Erdnüsse · Krautsalat (Weißkohl, Karotten) · Frühlingszwiebeln · Koriander · Chili · Dressing (Fischsauce-basiert) · Röstzwiebeln · Tomaten
Wie schneidet Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Vietnamesischer Pho und Schokoladenmousse Guanaja 70% | 815g | 1125 | 44g | +511 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen gesund?
In Maßen. Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenfleisch, Erdnüsse
Wie lange dauert es, Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesischer Nudelsalat mit Huhn und Erdnüssen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
